Finn roen sammen med magiske sjeler denne midtvinteren Opplev fred, magi og dyp avslapning på midtvintersretreat på Tangen❄🧘🏻‍♂️ Har du en moderne heks i deg? Eller kanskje du er nysgjerrig på hvordan du kan feire og bruke energiene i de forskjellige årstidene? Uansett om du ser på deg selv som en heks, skapheks eller spirituelt interessert,  så kan du denne helgen  sammen med likesinnede feire midtvinter og få påfyll for både kropp og sjel. I løpet av helgen skal vi meditere, gjøre myk yoga, kalle inn hjørner, oppdage vårt magiske navn, dra på en spennende reise inn vår dypeste vinter og ikke minst hvile. Finn frem hatten, gryta, yogathigtsen og sopelimen (eller bare kom som du er) og hiv deg med! Dette er inkludert i prisen: 🌟 3 varme måltider* (middag fredag, og varm lunsj lørdag og søndag). 🌟 2 deilige yogaøkter (yin-yoga lørdag og restorativ yoga søndag). 🌟 Overnatting på Tangenodden camping i 5 stjerners hytte med de andre deltakerne.** 🌟 Snacks, frukt, kaffe of te. 🌟 Goodie bag med magisk og oppbyggende innhold for den moderne og stolte  heksa. Foreløpig program (med forbehold om endringer): Fredag 13/1: 16:00: Velkommen og kommer på plass i lokalet. 17:30: Vi kaller inn hjørnene sammen, mediterer og jobber med den lykkebringende energien til fredag den 13. 19:00: Middag. 21:00: Takk for i kveld. God natt og sov godt!   Lørdag 14/1: 10:00: God morgen. Vi starter dagen med en herlig myk yin-yoga økt ledet av Gry Merete Haakensveen. (Passer også nybegynnere). 12:30: Refleksjon: hva forteller kroppen din deg? 13:00: Varm lunsj. 14:00: Kom i kontakt med ditt magiske "heksenavn", dette er ditt unike "kraftnavn".  Dette skal vi utforske gjennom en guidet meditasjon og seremoni. 16:00: Takk for i dag.   Søndag 15/1: 10:00: God morgen. Vi starter dagen med en nydelig restorative yogaøkt ledet av Maria Carlsson. (Passer også nybegynnere). 12:30: Vi bruker litt lysmagi for å fremkalle en positiv vår fylt med overflod. 13:00: Varm lunsj. 13:45: Ragna trekker tarotkort og kommer med budskap, veiledning og for alle som er med på treffet. (alternativt: meditasjon) 15:30: Vi sier farvel i en healingsirkel, sender tilbake hjørnene og avslutter for denne gangen.   Husk å ta med: ✨ Yogamatte ✨ Pledd, puter ✨ Varme, myke klær ✨ Raggsokker eller tøfler   Om de du møter på dette heksetreffet: Under kan du lese litt om arrangør og de som skal lede yogaklassene denne helgen. 🧙🏻‍♀️ Ragna Torheim (arrangør og stolt heks):  Nemi  og Tangenheksa💜 Ragna Torheim (35) har siden 2016 vært i den spirituelle bransjen. Hun er en stolt heks, skribent, spirituell veileder og lærer, tarotist og podkaster. Hun har en mastergrad i film- og fjernsynsvitenskap og arbeidserfaring fra filmbransjen, markedsføring, samt flere år i apotek. I 2014 «møtte hun veggen» og hadde sin store spirituelle oppvåkning. Hennes hovedfokus i dag er spirituell utvikling og hvordan mennesker kan finne flyt og glede i livet gjennom en god daglig spirituell praksis inspirert av heksekunst, det paganistiske årshjulet og månens faser.  Hun er en del av redaksjonen til magasinet Medium og elsker å skrive spirituelle artikler som inspirerer. Hun holder kurs om tarot og har fra høsten 2022 av å starte med «heksetreff-workshops» på Tangen. Hun driver også den digitale medlemssiden Lunation som er en moderne heksesirkel. Hun er mamma til Lukas (5) og Luna (11 mnd.) og deler liver med sin kjære Kim. Kattene Vixen og Nemi (bildet) er også en selvsagt del av familien.   🧘🏻‍♀️ Gry Merete Haakensveen (fysioterapeut og yogalærer): Gry er utdannet fysioterapeut med idrettsfysioterapi og kvinnehelse som fordypning og spesialfelt. I tillegg er hun utdannet personlig trener ved Akademiet For Personlig Trening og har mangeårig erfaring fra treningsbransjen som gruppeinstruktør. Hun er sertifisert i Yoga Alliance og har over 700 timer yogautdanning, med enda flere underviste yogatimer på forskjellig nivå. Gry har også undervist yogalærere under utdanning. ​Hun har en helhetlig tilnærming til yoga med kunnskap innen hatha, tantra og ayurveda. Yogaen er både individ og gruppetilpasset og tar hensyn til tid på døgnet, året og vær. Det er viktig for Gry både når hun underviser yin, restorativ eller hatha at klassen er «wellrounded», du skal alltid føle deg mer balansert etter klassen enn før. Alle klasser Gry underviser har fokus på balanse, pust og nettopp yoga som betyr å forene. Vi forener kropp, pust og sinn via ulike enkle teknikker som alle kan få til. Før meditasjon er det og viktig å forberede kropp, sinn og pust og etter meditasjon viktig med grunnene teknikker for ta med effekten av meditasjonen tilbake i «livet». Alle klasser inneholder avspenning. Gry er brennende engasjert i hvordan du som kunde skal få best mulig opplevelse og utnyttelse av timen hos henne, enten det er som privatkunde eller deltager på kurs eller yogaklasse. Som kunde hos Gry er du i kyndige og trygge hender. Hun vil alltid kunne tilrettelegge, eller gi deg alternative øvelser, uavhengig om du har skade, andre behov eller hensyn som må tas. Om Yin yoga:  Bindevev blir også kallt "fascia". Og fascia er et vev, vi ikke prater så mye om men jeg ser også i mitt yrke som fysioterapeut og i behandling av skader at det blir mer og mer viktig. Fascia (bindevev) er et dypt sofistikert nettverk, som finnes overalt i din kropp.  Det interagerer med ALLE systemer i din kropp: det kardiovaskulære system, lymfesystemet, hormonsystemet, nervesystemet, muskulære system. Fascia er det klistrede, nettlignende vev, som sitter rett under huden. Og er overalt i kroppen din.  Det både separerer og forbinder dine muskler, organer, knokler, vener og arterier. Det innhyller også din hjerne - og penetrerer den. Der finnes 4 typer fascia (Strukturell fascia, Interstrukturell fascia, Visceral fascia, Spinal fascia), som alle er forbundet men de er i ulike områder av kroppen. Alt fascia består (som resten av din kropp) av celler. Og som alle andre celler i din krop, så har de bruk for å få tilført bevegelse næring og vann for at være sunne og velfungerende. Når bindevevet er sunt: så er det fleksibelt og kan fritt gli over musklene. Det er velhydrert og smidig, og der hvor fx. blodårer eller nervebaner er innhyllet i fascia, kan både blod og elektriske signaler flyte lett, som det skal gjennom kroppen. Et sunt fascianettverk har også en stor rolle når det kommer til at sikre, at leddene har den bevegeligheten de skal ha, og at kroppen din er rett og symmetrisk. Usunn fascia kan gi betennelser, dårlig bevegelighet, smerter. Mosjon som styrketrening, cardio og gåturer samt sunt kosthold bestående av mye grønnsaker bidrar til et sunt bindevev Hva kan yinyoga gjøre? Det kan løsne opp i allerede knudrete bindevev og gi deg bedre sirkulasjon slik at vevet lettere kan få næring igjen. ved hjelp av teknikker som rolige lengre hold og noen øvelser med mikrobevegelser vil bindevevet ditt igjen bli smidigere.   🦋 Maria Carlsson (holistisk life coach, forfatter og yogalærer):  Maria Carlsson er er holistisk livscoach, forfatter og holder mammasirkler. Maria brenner for å jobbe med deg som ønsker å få til en endring i livet! Maria er utdannet siviløkonom med master i strategi og ledelse og har jobbet i IT-bransjen som rådgiver og endringsleder i over 10 år. Denne erfaringen tar hun også med meg inn i coachingen for å hjelpe deg finne din vei . Maria er også utdannet yogalærer og har drevet med yoga i over 15 år. Hennes fokus er på kvinnehelse og å hjelpe kvinner i ulike faser i livet til å prioritere deg selv, praktisere egenkjærlighet, hvile og roe ned. Jeg har en rekke ulike yogalærerutdannelser og sertifiseringer og tar stadig nye utdannelser for å lære mer og kunne hjelpe andre kvinner. Om restorative yoga:  I restorative yoga jobber vi med å roe ned nervesystemet og kroppen for å komme ned i en dyp avspenning. Denne type yoga hjelper deg å koble sammen kropp og sinn og å lege kroppen fra innsiden. Under timen bruker vi bolstre, tepper, puter og blokker for å støtte kroppen og hjelpe den å roe helt ned for å aktivere det parasympatiske nervesystemet. Hva koster det? All denne magien koster 5555kr (kan delbetales). Medlemmer i Lunation får medlemsrabatt og betaler kun 4444 kr. Er du medlem og ønsker å være med, så ta kontakt for rabbatkode. Beløpet kan betales med vipps (vippsnr. 123348), med kort her, eller faktura (ta kontakt). delbetales i for eksempel fem avdrag på 1111 kr (tre avdrag for Lunation medlemmer). Første avdrag må være betalt før den 13. januar. Ta kontakt hvis du ønsker å delbetale.  MAKS 10 PÅMELDTE (på denne måten beholder vi en god og nær gruppedynamikk).   Overnattingsmuligheter utenom det er som er inkludert i prisen: Tangenodden camping har flere hytter: https://www.tangenodden.no/#/hytter Fokhol gård i Stange: https://fokhol.no/gjestehuset/ Hotell i Hamar, her finnes det flere muligheter. *Ved bestilling: husk å informere om eventuelle allergier og om du er veganer eller vegetarianer. ** Ta kontakt hvis du ikke ønsker å dele hytte eller ønsker å ordne overnatting selv, hvis du ordner overnatting selv, slår jeg av 400 kr i prisen. Påmeldingsfrist: fredag 31. desember Dette sier tidligere deltakere om Heksetreff med Ragna: Kjersti Mosbakk sier:  Kort fortalt: jeg hadde en fantastisk helg! Det var så fint å være i en boble av spirituelt samvær i tre dager, det var som om jeg kjente alle dere andre godt fra før – vi kunne gå rett til kjernen av det vi er interessert i uten å knote med small talk først. Det liker jeg! Hva likte jeg best? Vanskelig, men kanskje nettopp følelsen av å være i et fellesskap, et trygt rom (både fysisk og mentalt), og at det ikke var det minste rart at vi snudde oss mot himmelretningene og ba om hjelp og støtte. Det var også veldig fint å få inspirasjon til egne markeringer av høytider, og til mitt eget kraftsted. Og readingen med deg – den var et høydepunkt! Lokalene er veldig fine – og maten nydelig! Kirsten Lucie sier:  Helhetsinntrykket mitt er at treffet ble akkurat slik det skulle være for de som var med. Det ble et rom for å dele og vokse spirituelt sammen. Det var inspirerende og spirituelt "empowering". Føler meg mye tryggere på min spirituelle praksis nå. Jeg er så glad for at jeg ble med på heksetreffet, og jeg kommer definitivt til å bli med flere ganger! Jeg ville anbefalt det til alle som tar sin spirituelle praksis på alvor for å gå dypere enn man får til ellers. Å møtes fysisk sånn blir noe helt annet enn digitale samlinger. Monica Låstad sier:  Jeg stortrivdes på heksetreffet, og det føltes veldig godt å være der. Jeg ble så trygg at jeg (nesten) ikke nølte med å sette den fine veska vi fikk på toppen av bagasjen på toget hjem 😊 Hele atmosfæren i lokalet og rundt Sjefsheksa syns jeg var utrolig god, og jeg er ganske sikker på at vi hadde med oss både gudinner, feer og alver gjennom helga 💜 Lokalene var enkle, så det kunne blitt kaldt og kjedelig, men med den pyntinga dere hadde fiksa, ble det koselig, enkelt og stemningsfullt ❤️ Jeg har satt av hele årshjulet i kalenderen, og NESTEN ringt og bestilt hytte for de 3 samlingene i 2023😁🧙💜   Bilder fra forrige Heksetreff (Mabon-workshop 2022) Mabon alter🍂🍁 Vi hadde epleseremoni og lagde oss segne sopelimer. Alter og sopelime workshop En av de mange gode og magiske samtalene vi hadde i løpet av helgen (her blir vi intervjuet av Stangeavisa også)   Treffet holdes i koselige lokaler på Tangen Brenneri, hit er det lett å finne frem fra Tangen stasjon: